EVOLUIR PELO CONHECIMENTO

MUSCULAÇÃO NA TERCEIRA IDADE                                 A Importância de manter os músculos e a mente saudáveis Thierry Alecksander dos Santos Farias Roque Santos de Oliveira                Com a chegada da terceira idade, o corpo humano perde massa muscular e também massa óssea pela diminuição dos níveis de cálcio. A perda de massa óssea pode acarretar fraturas que provocam debilitação em pessoas idosas, podendo levar a uma vida limitada. Esta diminuição de massa óssea afeta bem mais as mulheres por conta da pós-menopausa e da falta de estrógeno. No entanto, manter o corpo e a mente saudáveis na terceira idade é possível com o auxílio de exercícios físicos e por meio da interação social.              É facilmente percebido através de estudos que, com a chegada d...